操練心思成為習慣

我個人認為,一個人的心思或者觀念不是天生的,乃是人的生活裡不斷形成的,例如喜愛某些事,不喜歡某些人。既然不是天生的,心思和觀念是可以改變的。

一個人的行為,不論是外顯或是內隱行爲,都是觀念(心思)引發的,包括人的記憶、思量、意志、信仰。所以,我信聖經的話:「一生的果效由心發出。」西方也有句名言:「思想決定行爲,行爲決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運(人生)。」想什麼,是非常重要的。

累積的行為模式,構成了我們的習慣,最終會影響我們成為一個怎樣的人。有人形容「習慣」一把兩刃的劍,培養得好,人生會快樂和成功;培養得不好,會毀你一生。所以能否培養好的習慣,不是早晚刷牙這等普通事,而是影響一生的習慣,例如親近神、禱告、愛、運動…,就決定我們能否活出榮耀的生命。

習慣的培養,如打球、開車,是有意識地、被指導地,一次次地,重複某種動作,直到不知不覺間成為「烙印」,然後自動,也自然地產生行為或動作。「習慣」這東西可算神奇,你有意地栽培它,它卻不知不覺中變化你,甚至越來越控制你,難怪有稱習慣爲人的第二天性。如果要改變習慣,談何容易,例如轉用左手寫字,會覺得不舒服,挺彆扭的。不過,話雖如此,習慣是可以被改變的,只要肯不斷地重複練習,就可以被改變。

研究人類行為和心理的專家指出,21天以上的重覆行為會形成習慣,90天或以上的重覆行為會培養出穩定的習慣。同樣道理,心思也是可以操練成為習慣,重複地定時定點默想、短禱、向主唱詩、讀經,心思就容易集中想到主,且成為生命的一部分。

我們有責任,有必要爲自己塑造好的習慣,不浪費主給我們的一生,更何況主這樣愛我們,祂是這樣美好。養成終日與神同行的習慣,就能去除許多壞習慣和舊觀念,以積極對付消極。

夢想不等於成功,實踐夢想的人才會成功,所以必須要有達到夢想的計劃和方法!
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