詩篇32篇

詩題是「悔罪詩」，是大衛7篇悔罪詩之一（6，32，38，51，102，130，143）。此詩相信是大衛犯了大罪，後來先知拿單指出他的罪，向神認罪後寫的。

第1節：「得赦免其過，遮蓋其罪的，這人是有福的。」相比主在登山寶訓中所論有福的人，罪得赦免只是有福的開始，是蒙更大之福的基礎。我絕不是輕看赦罪之福，不知多少次因為主潔淨自己而落淚，不知多次感謝神的赦免。現今的生活，不再是糾纏於認罪悔改，每次到主面前都是蒙悅納，阿爸是最歡喜迎接，且是歡呼跳舞，連連親嘴。我希奇年老的奥古斯丁竟然將這篇詩寫在床邊的牆上，讀之而得快慰。
阿爸啊，到我髮白無力之時，我仍是的親孩子，安躺在懷中！

第2節：「凡心裡沒有詭詐，耶和華不算為有罪的，這人是有福的。」正如主所講「清心的人有福了，因為他們必得見神。」可見赦罪不單出於神的憐憫，更是神的渴慕，祂要與我面對面，有最深的親近。

第3節：「我閉口不認罪的時候，因終日唉哼，而骨頭枯乾。」寶貴我已成了新造的人，不用以天天認罪的方式到神面前。老大哥約翰在約翰壹書這樣寫的：「我們若認自己的罪，神是信實的、是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。」我靠著十字架的救恩，以兒子的心，進入父的愛懷，主的情愛中。唉哼離我而去吧。

這篇詩提到有兩件事「四面環繞我」，第7節：「是我藏身之處，必保佑我脫離苦難，以得救的樂歌四面環繞我。」第一個「四面環繞我」的是得救的樂歌；第10節：「…惟獨倚靠耶和華的，必有慈愛四面環繞他。」第二個是慈愛。哈利路亞！每天，我都被神的愛包圍，任何環境都能見神的拯救，且是「必、必、必」！

第8節：「我要教導你，指示你當行的路。我要定睛在你身上勸誡你。」太好了，「定睛在我身上」英譯為guide with my eye，不是監視我，絕不是「牛咁眼」望著我。愛的目光，笑的眼神，充滿著對我的戀慕，每天乃是定睛「欣賞」我呢！

詩篇31篇

記得這篇詩，是因為它的第5節，也就是主在十字架上所講的最後一句話：「我將我的靈魂交在手裡。」感覺像「成了」浩大救恩後，終可舒口氣，任務完成，可以回家了。也從這句話，看見極度虛弱、枯槁的主堅定信任那心被刺透的父。

第1節：「耶和華啊，我投靠，求使我永不羞愧…」投靠神的人當然不會羞愧，因為神是信實和滿有恩惠，更何況祂深愛我；再者，神的兒女若是蒙羞，阿爸也不會光彩。Fish曾經解釋，最令人羞愧的是犯罪，而並非外貌、才能不及別人。既罪是使人蒙羞，勝過罪的人就不會羞愧，換言之，只有倚靠神的人才能不犯罪，才不至羞愧。試探來臨，使出信心殺手——「主啊，救我」，就不羞愧。

第3節：「…求為名的緣故引導我，指點我。」不是為自己，甚至不是為教會，乃是為神的名，祂的心意和祂的榮耀，我要得著祂的指點和引導。

第5節：「我將我的靈魂交在的手裏…」這句並不是臨終的話，應該是一生的寫照，就是將自己靈魂交在神的手中，或者我每日都應該這樣禱告！

第7節：「我要為的慈愛高興歡喜，因為見過我的困苦，知道我心中的艱難。」我能夠歡喜，因為是慈愛的，一切發生在我身上的，都看見，都知道。看見，並且體恤我的困苦，就不會袖手旁觀；知道，而且明白我的艱難，就不會無動於衷。有這樣慈愛的父，怎能不高興歡喜。

第12節：「我被人忘記，如同死人，無人記念，我好像破碎的器皿。」感謝主，曾經歷這樣的人生，為我；然而，第14節：「耶和華啊，我仍舊倚靠。我說，是我的神。」榮耀的主耶穌基督啊，我愛！

第15節：「我終身的事在手中…」花的榮華，草的裝飾，都由掌管，我終身的事，也走不出的指掌。主啊，假若有一事偏離了，請出手抓住我，不容我有這樣的自由。

詩篇30篇

本篇詩題為「大衛在獻殿的時候，作這詩歌。」大衛在殿還未建成前，已將預備好的材料獻上，雖然他不可以親手建造聖殿，但他的決心、信心、熱心，實在激勵自己。希望自己可以是完成教會建造的最後一批人，即或不然，也渴望像大衛那樣，獻上自己所建的殿。

第1節：「耶和華啊，我要尊崇，因為曾提拔我，不叫仇敵向我誇耀。」當初是罪的奴隸今成了神的兒女；本來臥在惡者手下，今有權柄踐踏一切仇敵，是神將我抬舉，提拔我與王子同坐。我要高歌哈利路亞，因我與基督同為神的後，我是阿爸的親孩子！

第5節：「因為，祂的怒氣不過是轉眼之間，祂的恩典乃是一生之久；一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。」我想到阿爸因為我喜樂跳舞，心就歡喜，也可歡呼，就像浪子帶著憂愁歸家，卻遇上父親的喜樂、擁抱和親嘴，浪子也就在屋子裡一同歡喜快樂。

第11節：「已將我的哀哭變為跳舞，將我的麻衣脫去，給我披上喜樂。」剎那間，哀歌變成樂歌；神甚至將死的憂傷除去，給我披上生命的笑容和光彩。讓我每日都看見對我的愛，有雀躍、跳舞的信心，面貌滿有榮光的大喜樂。

《時代雜誌》選出十大健康食品

1. 綠茶
‧ 對多類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等，有防止作用；
‧ 能預防心臟病；
‧ 漱口可防止蛀牙。
2. 三文魚
‧ 可止防血管阻塞，老人癡呆症等；
‧ 有助降低膽固醇。
3. 菠菜
‧ 含大量鐵質及葉酸，可防上血管疾病及心臟病；
‧ 對視力有幫助；
4. 西蘭花
‧ 含豐富胡蘿蔔素及維生素C；
‧ 減少患癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
5. 蒜頭
‧ 有助降低膽固醇；
‧ 具清血和殺菌的作用。
6. 紅酒
‧ 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇，降低血管硬化機會；
‧ 喝小量對心臟有益。
7. 番茄
‧ 紅茄素有抗氧化作用；
‧ 防止前列腺癌
‧ 防止與消化系統有關的癌症
‧ 有豐富維生素C
8. 果仁
‧ 含豐富維生素E；
‧ 有助降低膽固醇；
‧ 預防癌症；
‧ 含甘油三酸酯，能預防心臟病。
9. 燕麥
‧ 能降血壓、膽固醇；
‧ 防止大腸癌和心臟疾病。
10. 藍莓
‧ 具抗氧化功能；
‧ 預防心臟病和癌症
‧ 增進腦力

開始游早水了！

三個多星期，手掌骨的痛楚已明顯減少，放膽約弟兄「游早水」。平時少運動，預算自己游10個「塘」，不想太勉強。約15分鐘後，我以「阿伯」蛙式，完成了10個「塘」，不太辛苦。於是，決心再游10個「塘」，並以「父的七珍」作我默想推進的助力，越游越享受過程，不經不覺就達標了。

步出泳池，三人邊行邊敬拜、禱告，特別感受支持，是寶貴甘甜的時光。心裡實在感激弟兄的扶持，由於自己對做運動提不勁，寶貴有弟兄在身邊激發自己。我無限需要阿爸、主和聖靈，我也極其需要弟兄姊妹。

下次的目標是30個「塘」（即1500米），這也是我已往操水的指標。

受限人子，為我成就無限福樂！

昨天主日聚會，精神狀態不太好，但心靈裡非常享受，默想無限榮耀的主受制於肉身、環境，然而，祂生命的光輝卻沒有被限制，就在最不可能的情況下，成就了神的夢想：

手被扎了，還能做什麼？
腳被釘了，還能往哪裡去呢？
背被鞭了，還能承擔什麼？
面被唾摑了，還有光彩嗎？
無寸土可站的，可給我什麼？

兩手接納我，環抱中，我找到了自己；
甘願停下兩腳，留下來，帶我到天上；
鞭笞如田溝的背，血在流，罪得赦免，心得醫治；
面不改容，如堅石，不死的愛，永留人間；
地容不下，天上父，一切都賜給！

我太幸福，因有這樣的！