腳凍無法入睡

昨晚因為腳凍無法入睡，即使躲進被窩半個小時，仍然感覺冰冷。這種情況是首次，通常我手腳都是暖暖的，可能是近日休息時間太少，血氣不足。為大局著最後，我走進廚房，吞一個飽，喝杯熱水，穿上襪子，倒頭再睡，終於奏效。

這種情況其實非常普遍，以我有限的中醫知識，也知道是氣血不足或氣血運行不暢所致，以長者較多。稍作運動和按摩，可促進血液循環，也有幫助。有時太餓，血糖過低，也會手腳冰冷，只要進食含糖分食物可改善情況。

但何解腳凍會睡不著覺呢？難道這是身體的一種自我保護機制，提醒保暖，以免凍死。