弟兄姊妹，今天要與大家一同研讀《詩篇》第四十二篇第五節：
我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我，我還要稱讚祂。」我們都知道，神極其重視人的內心。聖經中多次提到人的「心」，特別是在《詩篇》中，不少詩歌開首便說：「我的心哪。」在第四十二篇、六十二篇與一百零三篇等詩篇中，詩人不斷對自己的「心」說話，這「心」的稱呼其實代表整個人——我們的思想、情感與靈性。
在這裡，「我的心哪」是一種自我提醒。詩人提醒自己，不要讓內心陷入憂悶與煩躁，而要轉向神、仰望神。事實上，第四十二篇與第四十三篇可以視為同一首詩，在兩篇詩中，這同樣的句子一共出現了三次。這種重複的語氣，明確地表達詩篇的主題：提醒我們不要被情緒壓倒，而要抬起頭來仰望神，並繼續稱讚祂。
們或多或少都經歷過內心的煩躁與低落。當憂悶纏繞，人會感到無力、灰心，甚至絕望。若長期不加留意，這種情緒就像靈魂的病毒，使我們「心靈感冒」，無法健康地信靠神。
詩人所說的「憂悶」一詞，在原文裡帶有「被丟棄、陷入絕望」的意思，與現代人所說的「憂鬱」十分相似。當人過度專注於自己時，心靈會逐漸封閉。這不止影響情緒，也削弱我們對神的信心。
因此，弟兄姊妹，我們要時刻謹慎，別讓低落的情緒奪去我們生命的喜樂。我們應藉著神的話語、禱告與讚美，使心靈再度被更新。當我們仰望神，經歷祂的笑臉幫助時，心裡的憂悶必被希望取代，煩躁也將平靜。
有一個這樣的故事：在德國，有一位名叫普勞恩的年輕人。他曾長期失業，四處奔走卻找不到工作。失望之餘，他將僅存的錢拿去酒吧買酒喝，帶著疲憊的身心回到家中。他的家庭生活並不融洽，唯一的盼望是他的兒子克里斯蒂。然而，當他得知兒子的學業成績明顯退步時，情緒更為低落，滿心失望。那晚，他不發一語，冷冷地瞪了兒子一眼便回房睡去。
第二天早上，當他醒來準備叫兒子上學時，發現克里斯蒂早已出門。他無意間看到兒子的日記，上面寫著：
「5月6日，星期一。今天上學途中，我幫助了一位失明的老奶奶過馬路，心情覺得很快樂。雖然考試成績不好，但晚上告訴爸爸時，爸爸沒有責罵我，還用很深情的眼神看了我一眼，讓我覺得受到鼓勵。我決定努力讀書，下次考得更好，不辜負爸爸的期望。」
普勞恩愣住了——他明明記得昨晚自己對兒子又冷又嚴厲，怎會被兒子視為「深情的目光」？他繼續翻閱前一頁兒子的日記，上面寫著：
「5月5日，星期天。街坊的聖美大叔拉小提琴拉得很好聽，我真希望有一天能向他請教，學習小提琴。」
這位父親不禁低下頭，回想起自己在5月5日的日記：
「這個聖美大叔的小提琴難聽極了，吵得我一晚上睡不著，我真想報警讓他別再拉！」
他靜靜坐在椅子上，久久說不出話來，忽然意識到自己這段日子已變得多麼悲觀、煩躁、易怒。他對生活失去了希望，也對人失去了愛。於是他決定改變自己，使生活重新充滿信心與盼望。
後來，他在日記中寫下：
「5月7日，星期二。今天仍未找到工作，但我從失敗中學到了很多，明天會繼續努力。
5月8日，星期三。今天終於找到工作，雖然薪水不高，但我決心成為一名最出色的員工。」
這位名叫普勞恩的男人，後來成為著名的漫畫家。他筆下許多作品，描繪父親與兒子之間的關懷與幽默。那些畫面，正是出於他被改變的心。
弟兄姊妹，若我們心中充滿沮喪與憤懣，便會失去對神的信心，也無法影響他人。但當我們憑信心仰望神，讓祂的愛與盼望重新充滿內心，我們的生命不僅會被更新，還能感染周圍的人，使他們也得著力量。
請記住，《詩篇》作者的吶喊「我的心哪，你為何憂悶？……應當仰望神」，不僅是一種自我提醒，更是一種信心宣告。當我們把焦點從憂愁轉向神，祂必以笑臉幫助我們，恢復我們心靈的健康與喜樂。弟兄姊妹，讓我們學習詩人的態度——不被問題壓倒，不讓煩躁支配，而是抬頭仰望神。因為祂的笑臉能除去一切幽暗，祂的恩典能使疲憊的心再度得力。願神賜下平安、盼望與力量，並祝福大家。
